> Combatir el envejecimiento
Sea cual sea nuestra edad o profesión, necesitamos estar en buena forma física y mental. Eso permite formarnos una verdadera reserva cognitiva. Pero, como todos los órganos, el cerebro envejece. La ciencia ha comprobado que las capacidades de la memoria y de las funciones cognitivas empiezan a disminuir a partir de los 25 años. Sin embargo, quienes estimulan continuamente sus células grises trabajando, leyendo asiduamente, estudiando, jugando al ajedrez, al bridge, haciendo sudokus, etc., disponen de una buena reserva cognitiva. La degeneración natural de las células se ve compensada por la actividad de las redes nerviosas alternativas.
En efecto, según investigaciones científicas, es necesario hacer trabajar las neuronas para mantenerlas activas el mayor tiempo posible.
- Un estudio de la Universidad de Harvard titulado "Mejorar la memoria", afirma que "hoy en día está comprobado que el cerebro se comporta como un músculo: cuanto más se le hace funcionar, más fuerte se hace – y se mantiene"
- Otro estudio del Instituto Americano del Envejecimiento nos dice que "varios estudios han demostrado que las personas que desarrollan actividades intelectualmente estimulantes corren menos riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer".
Practicar el ejercicio físico es "fácil", mientras que ejercitar las neuronas cuesta más y los resultados no son perceptibles inmediatamente. No obstante, merece la pena hacer el esfuerzo por los beneficios potenciales que se pueden obtener. El entrenamiento que les proponemos les ayudará a mejorar su memoria y su capacidad de reflexionar más rápidamente, así como a organizarse mejor en todos los aspectos de su vida.
Para que sea realmente eficaz, un programa de entrenamiento requiere :
- Trabajar las 5 funciones cognitivas : memoria, lenguaje, concentración, lógica y apacidades visuales y espaciales.
- Ofrecer ejercicios originales y divertidos pero eficaces, con distintos grados de dificultad.
- Prestar un sistema de ayuda y supervisión de las sesiones de entrenamiento.
- Facilitar los medios para detectar los puntos fuertes y las debilidades de cada uno, para posibilitar el progreso.
- Estos son los principios que nos han guiado en la elaboración del programa HAPPYneuron.
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